三减三健 从我做起——玉龙县总工会开展全民营养周专题讲座进机关活动

        为提高全民营养意识，倡导健康生活方式，树立科学饮食理念。5月15日，玉龙县总工会到县农业农村局工会开展了主题为“三减三健、从我做起”专题讲座进机关活动。特邀玉龙县疾控中心、县健康教育所专业老师授课，县农业农村局150余名职工参加活动。

      活动开始，健康教育所首先围绕“奶豆添营养 少油更健康”的主题，介绍多吃牛奶、大豆对人体的益处和减油减盐的重要性，讲解了2022版中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔，向大家普及食物多样、平衡膳食的营养健康理念。

      讲座中，健康教育所老师向职工们介绍了“三减三健”的核心宣传内容。“三减”倡导口味清淡，控制盐油糖，即“盐不过5g”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”。“三健”倡导全生命周期关注“三健”，即“早晚两次正确刷牙”“测体重、算指数、量腰围”“强健骨骼、爱护关节”。通过图文并茂的PPT展示，通俗易懂的语言表达，深入浅出的讲解，让大家了解了控油限盐等“三减三健”的相关知识。

      讲座结束后，疾控营养专家现场提供健康咨询，发放“三减三健”宣教彩页和健康支持性工具。看展板、听讲解、领资料，大家都表示这次讲座非常切合大家的日常需求，收获颇多，不仅学习了日常科学的饮食习惯，还提高了健康意识和维护自身健康的理念。

      玉龙县总工会近年来持续通过举办“职工心理健康”、“三减三健”知识讲座和业务培训等方式培育健康生活方式指导员，让健康生活方式指导员成为职工群众身边的健康使者，引导职工树立“自己是健康第一责任人”的健康观，让更多的人成为健康生活方式的参与者、践行者、受益者和传播者。