玉龙县总工会开展2023年“体育宣传周”全民健身科普宣讲活动

为了更好地普及科学运动知识，推广健康生活方式，普及全民健康理念，科学健身指导、科学健身技能等科普知识，近日，玉龙县总工会开展2023年“体育宣传周”全民健身科普宣讲活动。

本次活动邀请了丽江市运动康复中心洁楚卓玛老师进行专题讲座，从运动与健康、科学健身知识进行了深入浅出的讲解，具有很强的指导性、针对性和启发性。

另外，洁楚卓玛老师还向到场工作人员传授了健身的基本原理和方法，强调了科学饮食在健身中的重要性，以及针对三高疾病、肩颈疼痛的自我康复等内容，并提醒大家要注意日常生活中的饮食习惯和运动情况。同时，为了让大家学习地更加直观，老师在讲座现场还进行了多媒体幻灯片图解和现场动作示范，激发了大家积极参与健身活动的热情。

丽江市运动康复中心负责人白玛介绍：“今年是‘全民健身日’的第15年，也是‘全民健身’成为国家战略的第9年。我们也想通过这样的活动，让更多的市民树立正确而有效的科学运动理念，提升身心素养，让体育锻炼经常化、个人健身生活化。”

“我平常也很喜欢运动，通过今天的讲座学习，让我明白了科学运动与盲目运动的区别，什么样的运动方式能让身体机能达到一个最好的状态等，使我收获颇多。”参加培训的包永说到。

全县70余家基层工会主席和工会干事参加了此次讲座。本次的全民健身月系列活动从8月1日一直延续到8月31日，在玉龙县总工会联合县教体局等部门组织形式多样、内容丰富的赛事活动。旨在传播体育文化，普及科学健身知识，向职工群众传播积极健康的生活方式，营造重视体育、支持体育、参与体育的浓厚社会氛围，促进全民健身事业高质量发展。